Jadłospis wiosenny
89,99 zł
Zaoszczędź czas w kuchni, jedz sezonowo i pysznie, zadbaj o zdrowie i nawyki.
Szybkie przepisy z wykorzystaniem sezonowych i łatwo dostępnych składników.
Jadłospis wiosenny
Kolejna odsłona sezonowego jadłospisu, tym razem wiosennego🌸 Jeśli chcesz zaoszczędzić czas i przestać zastanawiać się „co dziś ugotować” to świetnie trafiłeś/aś. Znajdziesz tu 28 pomysłów na pyszne i świeże przepisy z wykorzystaniem sezonowych składników. Jadłospis pomoże Ci zmienić nawyki i zadbać o zdrowie, a także zainspiruje do testowania nowych smaków.
Przepisy możesz wymieniać między sobą, dzięki czemu danego dnia zjesz to, na co masz ochotę😋
Sprawdź poniżej co znajdziesz w środku🥰
Co zyskasz wybierając jadłospis wiosenny?
- Wykorzystasz sezonowe produkty
- Zadbasz o zdrowie i sylwetkę, dzięki zbilansowanym i pysznym posiłkom
- Zaczniesz odżywiać się zdrowiej
- Nauczysz się prawidłowych nawyków żywieniowych, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie
- Dzięki tygodniowej liście zakupów, zaoszczędzisz czas i pieniądze, bo kupisz tylko niezbędne składniki
- Zaoszczędzisz czas, bo przepisy są szybkie w przygotowaniu
- Dzięki łatwej zamianie składników dopasujesz go do siebie i tego, co aktualnie posiadasz w domu
Co otrzymasz przy zakupie?
- 7- dniowy zbilansowany jadłospis
- 4 posiłki każdego dnia, czyli w sumie 28 przepisów, zarówno na słodko (13), jak i na słono (15)
- Dokładne przepisy każdego posiłku wraz z wyliczonymi kaloriami oraz makroskładnikami
- Zdjęcia wszystkich posiłków
- Tygodniową listę zakupów, dzięki której kupisz tylko niezbędne produkty
- Listę zamienników, dzięki której jadłospis dostosujesz jeszcze bardziej do siebie
- Ogólne zalecenia do jadłospisu
- Tabelkę, która posłuży Ci do notowania pomiarów i monitorowania postępów diety
- Zbiorczy widok jadłospisu przedstawiony w tabeli
Przykładowe posiłki, jakie znajdziesz w środku:
- Tagliatelle z kurczakiem i szparagami
- Omlet cesarski z truskawkami
- Wiosenne kanapki z twarożkiem
- Leniwe z musem truskawkowym i borówkami
- Sałatka Caprese
- Borówki&truskawki pod kruszonką
- Grzanki z awokado, pieczarkami i fetą
- Nocna owsianka z truskawkami
- Jaja sadzone z ziemniakami, mizerią
i szparagami - Malinowy pudding chia
i wiele więcej..☀️
Rozkład makroskładników:
- 20% białko
- 30% tłuszcze
- 50% węglowodany
Ważne!
E-book przeznaczony jest wyłącznie do użytku własnego osoby kupującej. Udostępnianie produktów elektronicznych osobom trzecim narusza warunki zakupu.
