Czekoladowy mus chia z malinami

Puddingi chia zna już każdy, a próbowaliście kiedyś musu? Jeżeli nie, to musicie obowiązkowo nadrobić🥰
Dodatkowo robi się go bardzo szybko i na pewno zaspokoi ochotę na słodkie

Składniki

  • 15g nasion chia
  • 80ml mleka
  • 15g odżywki białkowej (u mnie smak czekoladowy)
  • 5g kakao
  • 50g banana
  • 5g erytrolu
  • 30g malin
  • 3g czekolady (1 mała kostka)

Makro

266 kcal ENERGIA
19g BIAŁKO
9g TŁUSZCZE
26g WĘGLOWODANY

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki wrzucamy do miseczki, całość dokładnie blendujemy i wstawiamy do lodówki na 0,5-1h. Po tym czasie jeszcze raz całość blendujemy (lub można pominąć ten krok). Przekładamy mus do małej miseczki, na wierzchu układamy rozmrożone wcześniej maliny i posypujemy czekoladą🥰