Jadłospis jesień-zima
89,99 zł
Rozgrzewające, aromatyczne i pełne smaku posiłki, to właśnie znajdziesz w jadłospisie jesienno-zimowym.
Dzięki niemu zadbasz o zdrowie i sylwetkę, wprowadzisz zdrowsze nawyki lub po prostu znajdziesz inspiracje na przepisy z wykorzystaniem sezonowych produktów🍁
Jadłospis jesień-zima
Żeby umilić te chłodne dni w okresie jesienno- zimowym, stworzyłam dla Ciebie gotowy jadłospis. Znajdziesz tam rozgrzewające przepisy z wykorzystaniem sezonowych składników.
Przepisy możesz wymieniać między sobą, dzięki czemu zjesz to, na co akurat masz ochotę.
Jadłospis jest elastyczny i możesz traktować go jako narzędzie do zmiany nawyków lub po prostu jako źródło codziennej inspiracji na posiłki, jak wolisz!🥰
Sprawdź poniżej co znajdziesz w środku🤍
Co zyskasz wybierając jadłospis jesień-zima?
- Wykorzystasz sezonowe produkty
- Zadbasz o zdrowie i sylwetkę, dzięki zbilansowanym i pysznym posiłkom
- Zaczniesz odżywiać się zdrowiej
- Nauczysz się prawidłowych nawyków żywieniowych, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie
- Dzięki tygodniowej liście zakupów, zaoszczędzisz czas i pieniądze, bo kupisz tylko niezbędne składniki
- Zaoszczędzisz czas, bo przepisy są szybkie w przygotowaniu
- Dzięki łatwej zamianie składników dopasujesz go do siebie i tego, co aktualnie posiadasz w domu
Co otrzymasz przy zakupie?
- 7- dniowy zbilansowany jadłospis
- 4 posiłki każdego dnia, czyli w sumie 28 przepisów, zarówno na słodko (14), jak i na słono (14)
- Dokładne przepisy każdego posiłku wraz z wyliczonymi kaloriami oraz makroskładnikami
- Zdjęcia wszystkich posiłków
- Tygodniową listę zakupów, dzięki której kupisz tylko niezbędne produkty
- Listę zamienników, dzięki której jadłospis dostosujesz jeszcze bardziej do siebie
- Ogólne zalecenia do jadłospisu
- Tabelkę, która posłuży Ci do notowania pomiarów i monitorowania postępów diety
- Zbiorczy widok jadłospisu przedstawiony w tabeli
Przykładowe posiłki, jakie znajdziesz w środku:
- Tagliatelle w sosie z pieczonych warzyw z mozzarellą
- Jednoporcjowy korzenny serniczek z ciasteczkami lotus i wiśniami
- Naleśniki z makiem i pomarańczowym twarożkiem
- Kanapki z twarożkiem i łososiem
- Marchewkowe placuchy z czekoladą
- Risotto z pieczarkami, cukinią, szpinakiem i kurczakiem
- Śliwki pod kruszonką
- Potrawka a’la leczo z kurczakiem i kaszą
- Skyr z granolą z patelni z jabłkiem i cynamonem
- Waniliowa owsianka budyniowa z duszoną śliwką i cynamonem
- Kakaowy budyń jaglany z wiśniami i czekoladą
I wiele więcej..🤭
Rozkład makroskładników:
- 20% białko
- 30% tłuszcze
- 50% węglowodany
Ważne!
E-book przeznaczony jest wyłącznie do użytku własnego osoby kupującej. Udostępnianie produktów elektronicznych osobom trzecim narusza warunki zakupu.
