Jadłospis letni
89,99 zł
Jeżeli szukasz pysznych i zbilansowanych przepisów
z wykorzystaniem sezonowych produktów to ten produkt jest właśnie dla Ciebie.
Jadłospis letni
Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe jedząc sezonowo? A może po prostu brakuje Ci pomysłów na posiłki? Jeśli tak, to ten jadłospis jest dla Ciebie. Szybkie przepisy, z wykorzystaniem sezonowych produktów, to idealna opcja dla każdego.
Dlaczego warto wybrać letni jadłospis?
- Zadbasz o zdrowie, dzięki zbilansowanym i pysznym posiłkom
- Zaoszczędzisz czas, bo przepisy są szybkie w przygotowaniu
- Wykorzystasz sezonowe produkty
- Zaczniesz odżywiać się zdrowiej
- Nauczysz się prawidłowych nawyków żywieniowych, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie
- Dzięki tygodniowej liście zakupów, zaoszczędzisz czas i pieniądze, bo kupisz tylko potrzebne składniki
- Nie będziesz musiał/a zastanawiać się co zjeść, bo otrzymasz w sumie 28 przepisów z dokładnym opisem przygotowania oraz zdjęciami każdego posiłku
Co otrzymasz przy zakupie?
- 7- dniowy zbilansowany jadłospis
- 4 posiłki każdego dnia, czyli w sumie 28 sezonowych przepisów, zarówno na słodko (13), jak i na słono (15)
- Dokładne przepisy każdego posiłku wraz z wyliczonymi kaloriami oraz makroskładnikami
- Zdjęcia wszystkich posiłków
- Tygodniową listę zakupów, dzięki której kupisz tylko niezbędne produkty
- Listę zamienników, dzięki której jadłospis dostosujesz do siebie
- Kilka propozycji szybkich przekąsek, po które warto sięgać, gdy braknie Ci czasu na gotowanie
- Ogólne zalecenia do jadłospisu
- Tabelkę, która posłuży Ci do notowania pomiarów i monitorowania postępów diety
- Zbiorczy widok jadłospisu przedstawiony w tabeli
Przykładowe posiłki, jakie znajdziesz w środku:
- Puszysty omlet biszkoptowy z truskawkami
- Omlet na słono ze szpinakiem, pomidorkami i cukinią
- Quesadilla z kurczakiem
- Nocna owsianka serniczek z truskawkami
- Sałatka z burratą i grzankami
- Jednoporcjowy serniczek z brzoskwinią
- Spaghetti ze szpinakiem, burratą i pomidorkami
- Naleśniki z waniliowym twarożkiem i polewą truskawkową
- Domowe lody malinowe z szybką granolą z patelni
- Letnia sałatka z pieczonymi ziemniaczkami
- Wrap z kurczakiem, warzywami i sosem tzatziki
- i wiele innych.. 🙂
Rozkład makroskładników:
- 20% białko
- 30% tłuszcze
- 50% węglowodany
